Departemen Dalam Negeri
Sekolah Tinggi Pemerintahan Dalam Negeri (STPDN), Jatinangor (Sumedang, Jawa Barat)
Departemen Keuangan
Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN), Kabupaten Tangerang, Banten
Badan Pusat Statistik
Sekolah Tinggi Ilmu Statistik (STIS), Jakarta
Kepolisian Negara RI
Akademi Kepolisian (Akpol), Semarang, Jawa Tengah
Akademi Kepolisian (Akpol), Sukabumi, Jawa Barat
Tentara Nasional Indonesia
Akademi Militer (TNI Angkatan Darat), Magelang, Jawa Tengah
Akademi Angkatan Laut (TNI Angkatan Laut), Surabaya, Jawa Timur
Akademi Angkatan Udara (TNI Angkatan Udara), Yogyakarta
Lembaga Sandi Negara Republik Indonesia
Sekolah Tinggi Sandi Negara (STSN), Bogor, Jawa
Badan Meteorologi Nasional
Departemen Kesehatan
AKADEMI ILMU PEMASYARAKATAN- JAKARTA
Status : Kedinasan – Departemen Kehakiman dan Hak Asasi Manusia RI
Alamat : Pusdiklat Departemen Kehakiman dan HAM RI, Jl. Raya Gandul, Cinere, Jakarta Selatan16512
Telepon : (021) 7545096
Fax. : (021) 7545096
AKADEMI PIMPINAN PERUSAHAAN- JAKARTA
Status : Kedinasan – Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI
Singkatan/sebutan : APP
Alamat : Jl. Timbul 34, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta Selatan 12074
Telepon : (021) 7270215
Fax. : (021) 7271847
INSTITUT ILMU PEMERINTAHAN- JAKARTA
Status : Kedinasan ( Departemen Dalam Negeri RI )
Alamat : Jl. Ampera Raya, Cilandak Timur, pasar Minggu Jakarta Selatan 12560
Telepon : (021) 7806602,7806944,7805088,7827580
Fax. : (021) 7824157
Website : http.//-Depdagri.Port5.com
PENDIDIKAN DAN LATIHAN PELAYARAN JAKARTA-JAKARTA
Status : Kedinasan ( Pusat Pendidikan dan Latihan Perhubungan Laut, Departemen Perhubungan RI )
Alamat : Jl. Gunung Sahan, Mangga Dua, Ancol, Jakarta Utara
Telepon : (021) 6260731,639520,6373897
PENDIDIKAN DAN LATIHAN PELAYARAN JAKARTA-JAKARTA
Status : Kedinasan ( Pusat Pendidikan dan Latihan Perhubungan Laut, Departemen Perhubungan RI )
Alamat : Jl. Gunung Sahan, Mangga Dua, Ancol, Jakarta Utara
Telepon : (021) 6260731,639520,6373897
SEKOLAH TINGGI ILMU KEPOLISIAN-JAKARTA
Status : Kedinasan ( Departemen Pertahanan-RI )
Alamat : Jl. Tirtayasa Raya 6, Kebayoran baru, Jakarta Selatan
Telepon : (021) 7222234
SEKOLAH TINGGI MANAJEMEN INDUSTRI, JAKARTA
Status: Kedinasan (Departemen Perindustrlan dan Perdagangan RI)
Alamat: 31. Letjen Suprapto 26, Cempaka Putih, Jakarta Pusat
Telepon; (021) 4244561, 4244280
Ketua: Drs. Gatot Djujantoro, M.M.
SEKOLAH TINGGI PERIKANAN – JAKARTA
Status: Kedinasan ((Departemen Kelautan dan Perikanan RI).)
Alamat:
1.Kampus Jakarta: Jl. AUP, RT 001/09, Pasar Mlnggu, PO Box 7239/PSM, Jakarta Selatan 12520;
Telepon : (021) 7805030, 7806874, 78830275,7827378;
Faks.: (021) 7805030, 78830275, 7827378
AKADEMI PERIKANAN BITUNG
Status: Kedinasan (Departemen Kelautan dan Perikanan RI)
Alamat:
Jalan Tandurusa PO BOX 12/BTG Bitung Sulawesi Utara 95526
Telp. 0438-21436,36434,36436
Fax. 0438-21436
Email : apb_info@yahoo.co.id
SEKOLAH TINGGI PENERBANGAN INDONESIA, CURUG – BANTEN
Status: Kedinasan (Pusat Pendidikan dan Latihan Perhubungan Udara, Departemen Perhubungan RI)
Alamat: Curug, PO Box 509, Tangerang 15001, Banten
Telepon: (021) 5982203, 5982204, 5982205
Faks.: (021) 598234
Website: www.stplcurug.ac.id
E-mail: stpi@stip.ac.id
AKADEMI KIMIA ANALIS – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI)
Alamat: Jl. Ir. H. Juanda 7, Bogor 16122, Jawa Barat
Telepon : (0251) 323637, 328648
Faks. : (0251) 328648
AKADEMI PENYULUHAN PERTANIAN, BOGOR – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Pertanian RI)
Aiamat: Jl. Cibalagung, Desa Paslr Bunclr, Kec. Carlngln, Bogor 16001, Jawa Barat
Telepon: (0251) 312386
POLTTEKNIK KESEHATAN BANDUNG – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Kesehatan RI)
Alamat: Jl. Prof. Eyckman 24, Bandung 40161, Jawa Barat
Telepon: (022) 2032672
Faks.: (022) 2032672
SEKOLAH TINGGI ILMU ADMINISTRASI – LEMBAGA ADMINISTRASI NEGARA, BANDUNG – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Lembaga Administrasl Negara RI)
Alamat: Jl. Cimandiri 34-38, Bandung, Jawa Barat
Telepon: (022) 437375, 438163, 435665
Faks.; (022) 4207678
SEKOLAH TINGGI KESEJAHTERAAN SOSIAL – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Sosial RI)
Singkatan/Sebutan: STKS
Alamat: Jl. lr. h. Juanda 367, Kotak Pos 1011, Bandung 40135, Jawa Barat
Telepon: (022) 2504838
Faks.: (022) 2501330
Website: www.stks.ac-ld.net
E-mail: stksbandung@hotmail.com
SEKOLAH TINGGI PARIWISATA BANDUNG – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Kebudayaan dan Pariwisata RI)
Alamat: Jl. Dr. Setiabudhi 186, Bandung 40141, Jawa Barat.
Telepon: (022) 2011456, 2011932.
Faks.: (022) 2012097.
Website: www.stp-bandung.ac.id.
SEKOLAH TINGGI TEKNOLOGI TEKSTIL – JAWA BARAT
Status: Kedinasan (Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI)
Alamat: Jl. Jend. A. Yani 390, Bandung 40272, Jawa Barat.
Telepon: (022) 7272580.
Faks.: (022) 7271694.
E-mail: sttt@bdg.centrin.net.id
SEKOLAH TINGGI TRANSPORTASI DARAT – JAWA BARAT
Status: Kedinasan
Alamat: Jl. Raya Setu Km, 3,5 Obuntu, Cibitung, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat.
Telepon: (021) 8254640
Faks.: (021) 91977.34
E-mail: sttd@bekasi.wasantara.net.id
SEKOLAH TINGGI PERTANAHAN NASIONAL-YOGYAKARTA
Status: Kedinasan (Badan Pertanahan Nasional)
Alamat: Jl Tata Bumi No. 5 Banyuraden, Gamping, Sleman, Yogyakarta
Telepon : (0274) 587239
Faks.: (0274) 587239
Website : www.stpn.ac.id
SEKOLAH TINGGI PERTANAHAN NASIONAL-YOGYAKARTA
Status: Kedinasan (Badan Pertanahan Nasional)
Alamat: Jl Tata Bumi No. 5 Banyuraden, Gamping, Sleman, Yogyakarta
Telepon : (0274) 587239
Faks.: (0274) 587239
Website : www.stpn.ac.id
Sumber : http://bemstpn.org/
anaknya kucing surti berjumlah 5,mati 1, trus melahirkan 2, 6 bulan kemudian surti nemu kucing himalaya yamg kemudian dikawinkan dengan kucing yang baru melahirkan, 2 bulan kemudian kucingnya mati 3, berapakah anak kucing surti yang masih hidup yang dipelihara surti?
kirim jawabanmu ke 08136529989, kamu akan mendapatkan bingkisan yang menarik yang akan dikirim ke rumahmu. jawaban dikirim paling lambat 30 juni 2008
q tw jwbne…….3 kannnn!!!!!!!!
Ada juga alamat tambahan di :
http://departemen.wordpress.com/2008/08/22/daftar-alamat-universitas-di-indonesia-part1/
semoga berguna
jawabane tellu alias 3,betulkan weeek!!!!
Yang jelas, kalau stan memang pintar-pintaer, kenapa harus takut ikut tes cpns lagi?
takut ketahuan kalo ga kompeten?
atau…?
katanya lebih baik dari ptn ato pts, tapi qo komentarnya seperti tersimpan nada ketakutan yahh..
lihat komentar-komentar kalian di atas?
benar kah pintar?
dasarnya darimana dong?
perhatikan kenyataan ini.
ptn atau pts ketika menerima mhsiswanya ada tes, ketika mhswanya lulus, dia mau ngikut jadi pns, di tes juga.
lalu bandingkan dengan ini..
ptk, termasuk stan juga sama, tes jadi mhs di tes. tapi ketika lulus tidak di tes lagi.. hayooo…
kalaupun ada dpjtk2, tesnya mudah qo, anak sma saja bisa.
jangan bohong deh, aku juga lulusan stan 2006, skg penempatan di kpp pratama manado.
intinya begini.
sungguh ironis saya melihat rekan2 stan sekarang jadi pada sombong, hanya karena tidak perlu tes cpns. jadi arogan seolah-olah mereka paling pintar.
ini mengecewakan..
pantas saja mpr dan dpr menilai alumni kita yang sekarang tidak punya kompetensi yang kuat.
sedangkan bagi ptn pts, saya akui benar ada ketimpangan dalam hal ini.
kami yang berjiwa santai, yang sebenarnya dalam hal iq, banyak yang kurang, telah menyerobot kesempatan teman-teman ptn dan pts.
aku akui kerjaan kami di kpp pajak, tidak lebih dari kerjaan anak sma.
gaji kami besar, tapi kami ngotot minta gaji besar.
jadi ingat ade2 stan, kalian harus menghargai teman-teman ptn ato pts non kedinasan.
perjuangan, pengorbanan, penikiran, etos kerja, dan kemauan untuk bersaing sangat tinggi.
sebenarnya, aku juga kuatirm seandainya stan harus ikut tes cpns seperti rekan ptn atau pts, banyak yang gugur..
secara pribadi, saya mengakui hal tersebut..
jadi mari kita objektif saja..
apa stan sekarang takut bersaing?
atau ptn dan pts yang lebih mampu untuk bersaing?
saya berharap jalur penerimaan pegawai di semua departemen, tidak di dominasi hanya dari ptk terkait.
negeri ini milik rakyat, seharusnya tidak ada pengecualian, tidak ada keistimewaan.
hal seperti ini justru akan membawa kepada kehancuran.
terimakasih untuk membacanya..]
mari kita berharap agar pemerintah memperbaiki kinerja dan sdm aparatur negara kita. dimulai dari recruitment pns secara adil, tanpa peduli apakah dia lulusan sekolah kedinasan, ptn atau pts.
negara ini milik rakyat.
kembalikan pada rakyat.
jangan ada lagi rejim yang otoriter.
jika sekolah kedinasan memang lebih unggul dala \m semua hal, kenapa penyelenggaranya takut jika mahawiswanya harus ikut tes cpns lagi seperti rekan lain?
apa mereka takut ketahuan karena outputnya ngaco?
lantas kenapa harus takut..
bagi anak didik sekolah kedinasan juga jangan sok, jngn ngoyo, kita sudah bersyukur bisa mendapatkan sekolah gratis.
itu sudah lebih dari cukup.
kenapa harus menuntut untuk di jadikan pns lagi?
kenapa harus takut jika harus tes cpns lagi?
berhati-hatilah…
takut itu tanda tak mampu…
dan sebagai penutup, bertanyalah pada hati nurani kalian masing2..
apa yang terjadi jika lulusan sekolah kedinasan, harus mengikuti tes cpns seperti ptn atau pts lainnya?
INILAH YANG MEMBUKTIKAN APAKAH SEKOLAH PUNYA OUTPUT YANG BAGUS ATAU JUSTRU PTN PTS YANG MENGHASILKAN OUTPUT SDM YANG KOMPETEM.
KEADILAN..
DIMANAKAH KEADILAN…
DEMI SELURUH RAKYAT INDONESIA, TEGAKKAN KEADILAN DI BUMI PERTIWI.
SEMUANYA SEDERAJAT, TIDAK ADA LAGI KEISTIMEWAAN.
BUKTIKAN DALAM TES CPNS..
SIAPA YANG BERANI????
SAYANGNYA SEKOLAH KEDINASAJN BELUM PERNAH MENGIKUTI TES CPNS, SEHINGGA TIDAK PERNAH KETAHUAN, APAKAH BENAR OUTPUTNYA BAGUS ATAU TIDAK..
KEADILAN, DEMI KEMAJUAN BANGSA INDONESIA.
DEMI ANAK CUCU KITA..
STKS Bandung sekarang alamat websitenya http://www.stks.ac.id/
Kewirausahaan Pra Purna Bhakti
Oleh : Dede Farhan Aulawi
Kita sebagai pegawai atau karyawan, ada saatnya memulai pekerjaan dan ada
saatnya masa kerja itu akan berakhir. Ketika mendekati masa pensiun ( Pra
Purna Bhakti ) tidak sedikit yang menyikapinya dengan rasa gelisah, was -
was dan bingung karena tidak tahu akan melakukan apa setelah memasuki masa
pensiun. Oleh karena itu, seringkali saya diminta memberikan pelatihan
tentang Kewirausahaan bagi karyawan/pegawai yang akan memasuki masa
pensiun, sebagai rasa tanggung jawab moral perusahaaan untuk membekali
karyawan dengan pengetahuan dan keterampilan ber-wirausaha.
Kewirausahaan ( Entrepreneurship ) bagi mayoritas karyawan merupakan hal
baru karena bukan sekedar merubah mind set dari karyawan menjadi
Entrepreneur, tetapi juga harus memahami siklus fisik dan psikis yang
memiliki banyak keterbatasan. Berbagai sindroma fisik dan psikis biasanya
menyertai karyawan sebagai manusia biasa yang memiliki banyak keterbatasan
dan secara alamiah performa-nya semakin menurun.
Oleh karena itu, sebelum masuk ke materi pokok tentang Kewirausahaan itu
sendiri, harus membahas dulu aspek fisik dan psikis manusia. Ini yang
seringkali banyak dilupakan sehingga materi pelatihan kewirausahaan
diberikan kepada mereka seolah – oleh kepada mahasiswa yang baru lulus,
dimana mereka masih muda, energik, dan sehat. Akhirnya materi pelatihan
hanya diterima sekedar pengetahuan.
Begitupun ketika melakukan kunjungan lapangan, seringkali peserta dibawa
ke lahan pertanian dan peternakan, atau bidang lain yang sesungguhnya
merupakan sesuatu yang sangat baru bagi peserta. Akhirnya inipun menjadi
pengetahuan saja, tanpa bisa dipraktikan sebagai bidang untuk
ber-wirausaha.
Dan ketika ada peserta yang mau mencoba menjalaninya, maka mereka
berhadapan dengan kompleksitas permasalahan usaha yang beraneka ragam.
Mereka bukan menikmati masa tua-nya dengan tenang dan memperoleh pasif
income, tapi justru berhadapan dengan berbagai persoalan usaha, dan tidak
sedikit yang bersengketa dan bersentuhan dengan hukum. Diri tidak tenang
dan uang pensiun habis dipakai coba – coba usaha.
Satu hal yang dilupakan, bahwa para purna bhakti sesungguhnya memiliki
banyak pengalaman yang berharga selama masa kerjanya. Ini adalah
pendekatan penting yang harus disampaikan mengenali pengenalan peluang
usaha yang dikaitkan dengan sisi potensi yang dimiliki atas pengalaman
kerjanya selama ini.
Peak Performance
Oleh : Dede Farhan Aulawi
Sahabat…
Akhir – akhir ini barangkali kita sering mendengar istilah Peak Performance
Berbagai mass media membuat tulisan mengenai hal ini
Seminar dan training banyak yang menyoroti hal ini
Mahluk seperti apakah “Peak Performance” tersebut ?
Barangkali pertanyaan ini pernah muncul dalam benak kita
Mungkin sudah banyak yang mengetahuinya…
Tapi ada baiknya juga saya coba tulis untuk memberi warna dalam khazanah
keilmuan, khususnya bidang SDM
SDM saat ini sedang menjadi jargon primadona
Terlebih setelah muncul istilah Human Capital Management,
…yang menggeser istilah Human Resources Management
Dimana SDM sudah dipandang sebagai Strategic Partner,
…dalam merumuskan tujuan
…membuat rencana strategik
…mengimplementasikan
Dan sebagai tool untuk mendongkrak margin sekaligus menjaga kontinuitas
bisnis
Peak Performance adalah sebuah performa puncak yang bisa dan harus
diciptakan agar entitas bisnis bisa kontinyu beroperasi, mampu bersaing,
dan unggul dalam kualitas, serta juara dalam juara dalam merebut pangsa
pasar potensial.
Yang menjadi persoalan adalah penentuan dan pemberdayaan indikator untuk
menciptakan entitas bisnis agar tetap dalam kondisi itu. Dimana SDM harus
dinilai secara utuh dan menyeluruh. SDM tidak sekedar dipandang sebagai
mesin pengeruk keuntungan semata, karena harus memperhatikan juga nilai -
nilai dari sifat dasar manusia itu sendiri serta tanggung jawab moral pada
lingkungannya.
Peak Performance bisa dicapai manakala setiap insan dalam entitas bisnis
tersebut mau melaksanakan tugas dengan penuh gairah yang membuncah,
selaras dengan integritas, dan loyal secara profesional.
Dengan nilai – nilai seperti itulah kita bisa mereguk sebuah puncak
prestasi. Momentum orgasmik ini sejatinya akan mengalir secara alamiah
dalam dorongan “syahwat” kerja yang menyatu. Kerja adalah ibadah tidak
dipandang sebagai dogma kosong. Tapi benar – benar diresapi dan
dijalankan. Tuhan tidak pernah mengantuk, artinya melihat seperti apa yang
kita kerjakan. Dan Tuhan itu Maha Adil, maka Dia akan memberikan hasil
sesuai dengan apa yang kita kerjakan.
Dalam anatomi berfikir pragmatis sering dikatakan bahwa orang menilai dari
apa yang kita kerjakan karena memang orang tidak akan mampu menilai dari
apa yang ia fikirkan. Sementara di mata Tuhan tidak sekedar menilai apa
yang dikerjakan, karena Tuhan Maha Tahu apa yang sedang kita fikirkan dan
apa – apa yang kita niatkan.
Jika iklim kerja semacam ini bisa tercipta, maka setiap tugas, tanggung
jawab pekerjaan, pembinaan dan pengembangan akan mengalir dalam satu
alunan nafas yang akan saling berpengaruh dan memberi peran yang maksimal.
Dalam iklim seperti ini akan lahir puncak produktivitas kolektif dan
prestasi kerja istimewa dari setiap elemen bisnis yang pada akhirnya
mencapai apa yang disebut peak performance tadi.
Mungkin analisa semacam ini bagi sebagian orang dipandang hanya slogan
akademik yang dipelajari di bangku kuliah tanpa bisa membumi dalam praktik
empirik, tapi bagi sebagian orang lagi akan dipandang sebagai jalan yang
harus diteratas dalam menggapai tujuan dan misi perusahaan. Apalagi hanya
dipelajari dan dibaca secara singkat dalam terminologi waktu yang sangat
terbatas, tapi meskipun demikian tidak menyurutkan niat untuk menyemai
benih – benih keilmuan dalam memberikan warna di kanvas kehidupan.
Mengenal Osteoporosis
Oleh : Dede Farhan Aulawi
Sahabat…
Kita mungkin sering mendengar istilah Osteoporosis. Iklan di TV pun sering
menayangkan sebuah produk untuk mencegah penyakit ini. Tapi mungkin ada di
antara kita yang belum mengenal Osteoporosis atau keropos tulang ini. Oleh
karena itu saya mencoba membuat sebuah tulisan sederhana mengenai hal ini,
yang saya sarikan dari beberapa sumber para ahli gizi. Semoga memberikan
manfaat bagi yang membutuhkannya.
Osteoporosis adalah penyakit kronik yang ditandai dengan rendahnya masa
tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah retak, bahkan patah.
Gejala penyakit ini tidak jelas, sehingga seringkali penderitanya baru
mengetahui ketika sudah parah.
Osteoporosis dapat terjadi pada wanita maupun pria. Data saat ini
menunjukkan bahwa 80% terjadi pada wanita. Hal ini terjadi karena wanita
mengalami hilangnya masa tulang puncak lebih rendah dibandingkan pria, di
samping itu fitrahnya wanita adalah hamil dan menyusui yang sangat
menyedot
persediaan bahan-bahan tulang untuk janin dan bayinya. Juga wanita
mengalami hilangnya masa tulang yang cepat pada tahun-tahun pertama
menopause. Pada masa menopause dan post menopause, produksi hormon
estrogen menurun, mengakibatkan kehilangan bahan-bahan tulang sehingga
terjadi osteoporosis.
Dengan meningkatnya kesejahteraan masyarakat, meningkat pula golongan usia
lanjut di Indonesia. Diperkirakan kejadian osteoporosis dan kaitannya
dengan patah tulang akan meningkat sehingga bisa menjadi masalah kesehatan
yang cukup serius.
Gejala osteoporosis
Wanita dengan gejala osteoporosis mulai memiliki masalah seperti:
– Nyeri tulang dan sendi
– Patah tulang
– Perubahan bentuk tulang
Wanita yang semula berbadan tegap, semakin bertambah umur kerangka tulang
pun memendek dan bengkok. Itu akibat mikro fraktur ditrabeculae tulang dan
proses degeneratif.
Mendeteksi osteoporosis
Uji kepadatan tulang (Bone Densisty Testing/BDT)merupakan uji yang paling
sering digunakan untuk mengetahui apakah seseorang terkena osteoporosis
atau
tidak. Pengukuran dipusatkan pada tulang belakang, pinggul, pergelangan
tangan kaki atau jari tangan. Alat untuk mengukur masa tulang (BDT)
disebut
densinometri. Alat yang dilengkapi sinar X ini mendeteksi masa tulang
terutama di bagian pinggul, panggul, tangan dan kaki.
1. DXA (Dual Energy X- Ray Absortiometry), mengukur tulang belakang,
pinggang atau seluruh tubuh.
2. PDXA (Peripheral Dual Energy X- Ray Absorptiometry)mengukur pergelangan
tangan, tumit atau jari-jari.
3. QCT (Quantitative Computerized Tomography) sama dengan DXA.
Ultrasonometry menggunakan gelombang suara untuk mengukur kepadatan tumit,
tulang kering dan tempurung lutut.
Jika hasil print out komputer yang dihubungkan dengan densinometri
menunjukkan:
– angka -1, tidak perlu pengobatan
– angka -1 sampai -2,5 perlu melakukan pencegahan
– angka -2,5 osteoporosis, perlu penanganan.
Faktor-faktor pemicu osteoporosis :
1. Mengalami fraktur di atas 50 tahun.
2. Memiliki masa tulang yang rendah
3. Memiliki kerabat dengan riwayat osteoporosis
4. Berkelamin wanita (proporsi lebih besar)
5. Memiliki ukuran tulang yang kecil
6. Kurang hormon estrogen, terutama setelah menopause
7. Penderita anoreksia nervousa
8. Rendah asupan kalsium
9. Mengonsumsi obat yang mengandung kortikosteroid
10. Rendah kadar testosteron (pada pria)
11. Kurang olah raga dan aktivitas
12. Merokok dan mengkonsumsi alkohol.
Kiat mencegah osteoporosis
Pencegahan osteoporosis harus dilakukan sejak dini sampai usia dewasa
muda, agar mencapai kondisi puncak masa tulang (Peak bone mass). Bila
tercapai kondisi puncak masa tulang pada usia dewasa muda, kemungkinan
terjadi osteoporosis pada usia lanjut akan kecil. Umumnya, kondisi puncak
masa tulang dicapai pada usia 16-40 tahun. Kemudian terjadi peningkatan
turn over tulang yang menimbulkan berkurangnya masa tulang secara
bertahap antara 2-3 persen dalam setahun. Kecepatan turn over tulang akan
turun kembali setelah 10 tahun pasca menopause atau sekira usia 65 tahun.
Untuk mencegah osteoporosis, perhatikanlah faktor-faktor penting yang
menentukan puncak masa tulang, yaitu:
1. Nutrisi yang seimbang, yaitu makanan yang dikonsumsi sesuai dengan
kebutuhan tubuh, secara kuantitas maupun kualitasnya.
2. Hindari minuman yang beralkohol dan merokok serta batasi minum kopi.
3. Kegiatan fisik dan olah raga teratur
Bagi mereka yang sudah terkena osteoporosis harus melakukan olah raga
tanpa beban. Terutama di daerah rawan keropos tulang, yaitu di daerah
tulang rawan
bagian belakang, bagian pinggul, tulang paha, pergelangan kaki dan tangan.
Jadi gerakan melompat tidak dianjurkan bagi penderita osteoporosis karena
dapat menyebabkan patah. Olah raga bisa dilakukan sambil duduk.
Ada empat gerakan yang dilarang bagi penderita osteoporosis, melompat,
membungkuk dengan posisi punggung ke depan, seperti gerakan mengambil
sesuatu di lantai. Gerakan seperti itu bisa menyebabkan tulang punggung,
tulang pergelangan kaki dan tangan patah. Menggerakkan kaki ke samping
atau ke depan melawan beban dan berjalan di tempat licin atau tidak rata
serta
bebatuan tidak dianjurkan bagi penderita osteoporosis.
Empat gerakan yang dianjurkan adalah aerobik ringan, jalan kaki, berenang,
tidur terungkap dengan menaikkan kaki beberapa inci dari lantai beberapa
menit. Sebelum mulai berolah raga harus pemanasan terlebih dahulu
sekira 5-10 menit kemudian peregangan. Pada akhir olah raga dilakukan
pendinginan lebih lama tubuh menjadi lentur.
Jadi kesimpulan kiat jitu mencegah osteoporosis adalah berpola hidup
sehat, yakni mengonsumsi nutrisi yang seimbang, membiasakan diri berolah
raga, cukup istirahat, tidak merokok dan minum beralkohol, mengurangi
minum kopi dan gembira dalam setiap situasi (mengurangi stres).
ada yg tau gag selain stan n stis sekolah kedinasan apa yg biya pendidikannya gratis????
PENDAFTARAN CALON TARUNA SEKOLAH TINGGI TRANSPORTASI DARAT- DEP PERHUBUNGAN
============================================
PROGRAM STUDI :
1. Program D.IV Transportasi Darat (D-IV Transdar), STTD Bekasi;
2. Program D.III Lalu Lintas dan Angkutan Jalan (D-III LLAJ), STTD Bekasi;
3. Program D.III Perkeretaapian (D-III KA), STTD Bekasi;
4. Program D.III LL Angkutan Sungai dan Penyeberangan (D-III LLASDP), BPPTD Palembang;
5. Program D.II Pengujian Kendaraan Bermotor (D-II PKB), BPTTD Tegal dan Bali.
Persyaratan Pendaftaran :
1. Persyaratan Umum
a. Usia maksimum 23 tahun pada bulan September 2009 dengan dibuktikan Akte Kelahiran atau Akte Kenal Lahir;
b. Jenis Kelamin : Pria atau wanita;
c. Belum menikah dan sanggup tidak menikah selama masa pendidikan dibuktikan dengan Surat Pernyataan;
d. Tinggi badan minimal Pria 160 Cm dan Wanita 155 Cm, diukur langsung ditempat pendaftaran;
2. Persyaratan Administrasi
a. Menyerahkan Pas Photo hitam putih terbaru ukuran 4 x 6 sebanyak 4 lembar;
b. Menyerahkan foto copy STTB / NUAN / SKHUN dan menunjukkan aslinya;
c. Menyerahkan Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK);
d. Bagi yang masih duduk dikelas III, dengan Surat Keterangan dari Kepala Sekolah sebagai peserta UAN;
e. Membayar uang sebesar Rp. 50.000,- bagi pendaftar dari tanggal 2 s.d 15 Februari 2009, sedangkan pendaftar yang membayar dari tanggal 16 Februari s.d 27 Maret 2009 sebesar Rp. 75.000,- (sesuai PP. No. 6 Tahun 2009) pada Bank yang telah ditunjuk.
3. Persyaratan Ijazah
a. Program D.IV TRANSDAR :
1) SMU/MAN (IPA)
2) SMK Jurusan Mesin, Otomotif, Listrik dan Bangunan
3) SMK Informatika
b. Program D.III LLAJ :
1) SMU/MAN (IPA)
2) SMK Jurusan Mesin, Otomotif, Listrik dan Bangunan
3) SMK Informatika
c. Program D.III PERKERETAAPIAN :
1) SMU/MAN (IPA)
2) SMK Jurusan Mesin, Otomotif, Listrik dan Bangunan
3) SMK Informatika
d. Program D.III LLASDP :
1) SMU/MAN (IPA)
2) SMK Jurusan Mesin, Otomotif, Listrik, Elektronika, Bangunan dan Perkapalan
e. Program D.II PKB :
1). SMU/MAN (IPA)
2). SMK Jurusan Mesin, Otomotif dan Listrik
Pola Rekrutasi :
1. Pendaftaran Calon Taruna melalui jalur Penelusuran Minat Dan Bakat (PMDK) :
a. Memiliki prestasi akademik 10 terbaik di sekolah unggulan yang dinyatakan secara tertulis oleh Kepala Sekolah, atau
b. Berasal dari sekolah unggulan (sesuai yang terdaftar pada Dinas Pendidikan) dan memiliki nilai raport mulai dari kelas I, II dan III untuk setiap semester dan mata Pelajaran Bahasa Inggris minimal 7, Matematika minimal 7 dan Fisika minimal 7;
c. Mengikuti seleksi penerimaan calon taruna, kecuali untuk Seleksi Akademik (tertulis).
2. Pendaftaran Calon Taruna melalui jalur Umum :
a. Bagi yang masih duduk di kelas III dengan surat keterangan dari Kepala Sekolah sebagai peserta UAN atau yang telah lulus dengan membuktikan nilai UAN asli.
b. Mengikuti Seleksi penerimaan calon taruna.
*** Calon peserta seleksi melalui Penelusuran Minat dan Bakat maupun melalui Seleksi Umum datang langsung pada tempat pendaftaran (tidak boleh diwakili) dengan membawa persyaratan yang ditetapkan.
Pendaftaran Seleksi Penerimaan Calon Taruna STTD
Waktu Pendaftaran = 02 Pebruari s/d 27 Maret 2009
Terima kasih
kenapa ya susah mendoulod informasi tenteng SEKOLAH KEDINASAN INDONESIA/////
kok sulit ya
kalo punya syarat pendaftaran masuk sekolah tinggi manajemen industri kasi tau ya
van_ariel@plasa.com
Q stuju bgt ama pendapate negarawan…
Joszzz PTN dan PTs jgn mw diinjakinjak ma PTK…!!!
Lanjutkan orasimu Bossz..!!
Pak/Bu..sekolah kedinasan dijawa tengah ada nngak?
dan kalo di semarang ada nggak?
sttd semakin jelas ketidak jelasannya?????
stan msh kedinasan ga sih…………………..
Dpriatama.blogspot.com
Tolong kasitau aku ya kapan masing masing sekolah kedinasan membuka pendaftaran….